Là sen giảm mỡ máu

[Giang LyThành viên]

Cộng dụng giảm béo từ lá sen
1. Trà lá sen sơn dược
Nguyên liệu:

30 gram lá sen
20 gram sơn dược (củ khoai mài, hoài sơn)
20 gram đường kính trắng
100 gram gạo tẻ.
Cách chế biến:

Lá sen rửa sạch, sau đó đem đun với 200 ml nước trong thời gian khoảng 15 phút. Tiếp theo bạn gạn bỏ xác lá, giữ lại nước lá sen.
Gạo tẻ vo sạch, để nơi khô thoáng cho ráo hết nước. Sơn dược ngâm nước qua đêm, sau đó xem cắt thành miếng vuông.
Đem nước lá sen, gạo, sơn dược nấu chung với nhau, thêm 500 ml nước lọc. Liên tục khuấy đều và nấu với lửa nhỏ trong thời gian 30 phút. Sau đó bạn tắt bếp, bỏ thêm đường cho dễ uống.
2. Trà lá sen khô hỗ trợ giảm béo hiệu quả
Nguyên liệu:

500 gram lá sen non
Cách chế biến:

Rửa lá sen thật sạch rồi đem phơi khô dưới ánh nắng mặt trời.
Cắt nhỏ lá sen rồi cho vào túi để bảo quản và dùng dần.
Mỗi lần uống bạn lấy một nhúm lá sen nhỏ hãm với nước nóng từ 3-5 phút như hãm trà là được. Để tăng thêm hương vị bạn có thể bỏ thêm vài cánh hồng, chút lá bạc hà,…
3. Trà lá sen non và chè xanh
Nguyên liệu:

20 gram lá sen non
20 gram lá chè xanh
5 gram đại hoàng
Cách chế biến:

Rửa sạch lá sen non, thái nhỏ rồi phơi khô, cho vào trong lọ đậy nắp kín để khỏi mốc. Đại hoàng phơi khô, giã nát, cho vào lọ đậy nắp kín. Lá chè xanh rửa sạch. Đem 3 loại trên hãm với 2 lít nước sôi trong khoảng 15 phút, dùng uống trong ngày.

Những lưu ý khi dùng lá sen để giảm béo
Có thể thấy rằng, lá sen hỗ trợ giảm béo rất tốt và được nhiều người công nhận. Tuy nhiên, lá sen cũng giống như nhiều loại thực phẩm khác, nếu dùng không đúng cách sẽ gây ra tác dụng phụ. Chính vì vậy, các bác sĩ cho biết dùng lá sen cũng cần đúng cách và phù hợp với cơ địa của từng người. Cụ thể như sau:

Không dùng lá sen cùng lúc với thuốc giảm béo: Lá sen rất tốt trong việc giúp chị em giảm béo, giữ dáng, thế nhưng không được kết hợp song song với thuốc giảm béo .
Không dùng lá sen cùng lúc với thuốc giảm cân
Không dùng lá sen cùng lúc với thuốc giảm béo
Phụ nữ đang mang bầu và cho con bú không nên dùng lá sen.
Phụ nữ đang trong thời kỳ hành kinh cũng không nên sử dụng lá sen
Nếu bạn thuộc thể hàn thì không nên dùng lá sen vì về lâu về dài sẽ dễ gặp phải một số tác dụng phụ không mong muốn như suy giảm trí nhớ, tim đập nhanh, mệt mỏi, hay hồi hộp, lo âu, thậm chí có thể suy giảm ham muốn tình dục. Nếu bạn là người có thể nhiệt thì dùng lá sen lại rất phù hợp, giúp hạ nhiệt, cơ thể mát, ngủ ngon hơn.
Nên uống trà lá sen trước bữa ăn nửa tiếng hoặc sau bữa ăn 1 tiếng để không làm rối loạn tiêu hóa của cơ thể.
Ngoài ra, trước khi muốn sử dụng trà lá sen giảm béo, bạn nên đi khám bác sĩ trước để hiểu rõ về thể trạng cơ thể mình.
Sử dụng lá sen để giảm béo là phương pháp thiên nhiên rất hữu hiệu và vô cùng an toàn, không những giúp chị em giảm mỡ mà còn hỗ trợ làm mát, thanh lọc và giải nhiệt cơ thể. Tuy nhiên các bạn hãy luôn tìm hiểu kỹ càng về liều lượng, cách dùng để đạt được hiệu quả như mong đợi.

Hi vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn đọc, đặc biệt là các chị em có được kiến thức hữu ích về công dụng cũng như cách dùng lá sen hiệu quả và đúng. Chúc bạn sức khỏe!

[trần quốc toànThành viên]

Tên gọi khác: Hà diệp, liên diệp.
Tên khoa học: Folium nelumbinis.
Họ: Sen (Nelumbonaceae).
Phân tích ghi nhận lá sen có chứa một số thành phần quan trọng, bao gồm:
Tamin
Nuxifcrin
Roemerin
Nonuxiferin
Vitamin C
Acid hữu cơ
Là vị thuốc tốt phối hợp điều trị được nhiều bệnh.
Cảm ơn Giang Ly đã chia sẻ

[Người viết]

Bài viết