Diễn đàn cây thuốc nam

Nơi trao đổi thông tin và liên kết thị trường về cây thuốc, bài thuốc đông y

Digital platform on herbal plants and recipies

Chủ đề này bao gồm 0 phản hồi, có 1 voice, và đã được cập nhật lần cuối cùng cách đây khoảng Avatar AN QUỐC THÁI 11 tháng, 3 tuần trước.

Đang xem bài viết thứ 1 (trong tổng số 1 bài viết)
  • Người viết
    Bài viết
  • #2123
    Avatar
    AN QUỐC THÁI
    Thành viên

    NÊN ĂN GÌ TỐT CHO NGƯỜI ĐAU XƯƠNG KHỚP
    Ngày tạo: 13/05/2019

    NÊN ĂN GÌ TỐT CHO NGƯỜI ĐAU XƯƠNG KHỚP
    CÁC THỰC PHẨM THỨC ĂN NƯỚC UỐNG HÀNG NGÀY TỐT CHO NGƯỜI BỊ XƯƠNG KHỚP
    Bệnh xương khớp là tình trạng các khớp xương bị đau nhức đo thoái hóa xương khớp, các nệm bị thoát vị ra ngoài, các gân và dây chằng của các khớp vị tổn thương và sụn khớp bị khô.
    Những hiện tương đó xảy ra một phần do nguyên nhân nội bên trong là ngũ tạng lục phủ như: Tim-Gan-Tỳ-Phế-Thận bị yếu và tổn thương, sinh hoạt mạnh và nhiều nhưng lượng thức ăn hàng ngày không đủ nguyên nhiên liệu để cung cấp cho tạng phủ để sản xuất ra dưỡng chất cung cấp cho xương khớp hoạt động và đầy đủ.
    Chính vì vậy ăn uống hàng ngày đúng rất quan trọng, không những nó giúp hỗ trỡ tốt cho quá trình điều trị bệnh xương khớp mà nó giúp phòng ngừa bệnh xương khớp khi về già bị lão hóa.

    Xem thêm>>>các loại bệnh đau nhức xương khớp
    Những món ăn tốt cho bệnh xương khớp
    thức ăn tốt cho xương khớp

    Các loại Trái Cây Chứa Vitamin C tốt cho bệnh nhân thoái hóa xương khớp và thoát vị địa đệm
    Các vitamin C chống oxy hóa là cần thiết cho sự phát triển sụn. Thiếu vitamin C có thể dẫn đến sụn bị suy yếu và tăng các triệu chứng viêm khớp .
    Bao gồm các mặt hàng này trong giỏ hàng của bạn:
    trái cây nhiệt đới như đu đủ , ổi và dứa
    trái cây có múi như cam và bưởi
    dưa đỏ
    dâu tây
    Quả kiwi
    quả mâm xôi
    Các loại rau họ cải như súp lơ , bông cải xanh và cải xoăn
    ớt chuông
    cà chua

    Xem thêm>>>bệnh thoát vị địa đệm có chữa khỏi được không

    Các loại Thực Phẩm Chứa Vitamin D tốt cho bệnh nhân bị đau khớp gối, viêm đa khớp, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống cổ.
    Nghiên cứu được pha trộn về vitamin D , nhưng một số nghiên cứu về Viêm khớp và Thấp khớp cho thấy vitamin D có thể giúp ngăn ngừa sự phá vỡ sụn và giảm nguy cơ thu hẹp không gian khớp.
    Mặc dù hấp thụ ánh sáng mặt trời trước khi thoa kem chống nắng là nguồn vitamin D tốt nhất của bạn, bạn cũng có thể thưởng thức những thực phẩm giàu vitamin D kèm theo :
    hải sản như cá hồi hoang dã , cá tuyết , cá mòi và tôm
    sữa bổ sung vi chất
    trứng
    Các thực phẩm khác được bổ sung vitamin D hoặc canxi tốt cho bệnh xương khớp ,thoát vị địa đệm

    nước cam
    ngũ cốc ăn sáng
    đậu hũ
    Sữa chua
    Các Loai Rau Chứa chất chống oxy hóa mạnh
    rau xanh như rau diếp cá
    khoai lang
    bí mùa đông
    dưa đỏ
    mùi tây
    quả mơ
    Lá bạc hà
    cà chua
    măng tây
    Xem thêm>>>bệnh đau thần kinh tọa có chữa khỏi được không

    Thực Phẩm Chứa Nhiều Axit béo omega-3 tốt cho người vị viêm đa khớp

    Các chất béo lành mạnh nhất cho những người bị viêm khớp gối hoặc các rối loạn viêm khác là axit béo omega-3 .
    Trong khi một số thực phẩm làm tăng mức độ viêm trong cơ thể, omega-3 thực sự có tác dụng giảm viêm bằng cách ngăn chặn việc sản xuất các cytokine và enzyme phá vỡ sụn.
    Thực phẩm có lượng axit béo omega-3 cao nhất là:
    cá hồi , hoang dã, tươi hoặc đóng hộp
    cá trích
    cá thu, nhưng không phải cá thu vua
    cá mòi
    cá cơm
    cá hồi cầu vồng
    Hàu Thái Bình Dương
    trứng tăng cường omega-3
    hạt lanh đất và dầu hạt lanh
    Quả óc chó

    Xem thêm>>>Bệnh đau khớp gối chữa khỏi được không
    cá thu

    Các loại rau tốt cho xương khớp:

    hành tây đỏ, vàng và trắng
    cải xoăn
    tỏi tây
    cà chua cherry
    bông cải xanh
    quả việt quất
    nho đen
    lingonberries
    bột ca cao
    trà xanh
    quả mơ
    táo với da
    Xem thêm>>>bệnh viêm đa khớp chữa khỏi được không

    Các Loại Gia vị Hàng ngày

    dau nhuc xuong khop

    Xem thêm>>>bệnh viêm khớp dạng thấp có chữa được không

    Một số gia vị có tác dụng chống viêm, quá. Trong số các hứa hẹn nhất là gừng và nghệ . Nghiền gừng tươi vào xào hoặc trộn salad , nhâm nhi trà gừng và thêm gừng vào bánh nướng xốp nhiều chất xơ, ít béo.
    Củ nghệ là một loại gia vị màu vàng mù tạt từ châu Á, thành phần chính trong cà ri vàng. Một nghiên cứu được trích dẫn trên tạp chí Alternative Medicine Review đã chỉ ra rằng chất curcumin có thể giúp điều trị viêm xương khớp gối bằng cách ức chế các hóa chất gây viêm cơ thể. Curcumin là một thành phần hoạt động chính của củ nghệ

Đang xem bài viết thứ 1 (trong tổng số 1 bài viết)

Bạn cần đăng nhập để phản hồi chủ đề này.